Что такое стретчинг (Stretching)?

Стретчинг

Стретчинг (stretching от англ. «потягивание, вытяжение») – система упражнений, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов и релаксацию, независимо от возраста и степени физической подготовленности.

Стретчинг – это самый простой и безболезненный способ подготовки тела к качественному движению.

Стретчинг состоит из разминки, строго необходимой для разогрева мышц, дыхательных упражнений, которые насыщают кровь кислородом и ускоряют обменные процессы, основных упражнений на все крупные мышечные группы, и заминки, приводящей организм в состояние покоя.

Проводится как самостоятельные занятия с использованием дополнительного оборудования, так и без.

Наши занятия помогут Вам:

  • Улучшить осанку
  • Улучшить гибкость и подвижность суставов
  • Увеличить амплитуду движений
  • Расслабить мышцы и придать им эластичность
  • Снизить вероятность травм
  • Уменьшить восстановительный период
  • Повысить выносливость
  • Замедлить процессы старения
  • Улучшить настроение






СТРЕТЧИНГ ПОМОЖЕТ ВАМ ОСТАВАТЬСЯ В ФОРМЕ!

ВАША ГИБКОСТЬ – ЭТО НАЛИЧИЕ СВОБОДЫ ДВИЖЕНИЙ!













© 2010 КАМАЛА.    При использовании материалов данного сайта обязательна ссылка на relax-center.kiev.ua

Руководитель проекта - Юлиана Барташ            Дизайн сайта - Евгения Мельник

Разработка, продвижение и фото на сайте Елена Ильенко и Александр Пономарев

Следите за нами:
Google+